耳朵作为我们认知世界的重要器官之一，重要性不言而喻。但近年来，随着电子产品的普及，耳聋、耳鸣等突发性疾病的出现越来越趋于年轻化。常见如过度使用耳机、长期在噪音环境下作业等持续性刺激所导致听力障碍；还有反复的炎症刺激，如中耳炎。
日常生活中应该如何保护听力：
   一．避免噪音：如果经常接触很刺激的声音，如鸣笛声、施工噪音、KTV噪音等，容易导致耳朵内部的毛细血管痉挛，听力会受影响，甚至会引起噪音性耳聋、耳鸣的情况。长期在噪声强的环境中工作者，应佩戴防护耳罩；耳塞对听力损伤大，如果一定要用，要记住60-60原则，即在使用耳机时，音量一般不要超过最大音量的60%连续使用耳机的时间不宜超过60分钟，每次听半小时为宜。
   二．不要经常掏耳朵：掏耳朵这种日常习惯动作很容易损外伤耳道皮肤，把细菌带进耳道。如果痒得难受，可以用手在耳外侧轻轻揉，或用棉签轻轻擦，但不要太往里伸。
   三．谨慎用药：避免使用庆大霉素或是链霉素等会对耳朵产生毒副作用的药物。
   四．一日三做耳朵操：经常按摩翳风穴和听会穴等穴位可以加快耳朵的血液循环，保护听力。
   五．保持良好的情绪：应该注意保持良好的情绪，不要让自己总是处于焦躁和愤怒的状态，这样会导致耳鸣、耳聋经久难愈；
   六．常补维生素ABC：多吃富含维生素A、B、C的食物，有助于保护耳朵。富含维生素A 的食物有胡萝卜、菠菜、鸡蛋、牛奶等；富含维生素B的食物有蛋黄、麦芽和一些粗粮; 富含维生素C 的食物有鲜枣、猕猴桃、草莓、柑橘类、番茄、青椒等；
   七．正确擤鼻涕：有鼻炎、咽喉炎的人，不要用力擤鼻涕，以防止鼻咽部分泌物经咽喉鼓管进入中耳。正确的擤鼻方法是：回吸鼻涕，从口吐出。觉得难以接受的话，可以按住一侧鼻孔擤出另一侧鼻涕，然后再交换擤另一侧。
   八．定期检查，发现疾病 ，应尽早专业治疗，从而减少疾病的并发症状（如耳鸣）的发生。